Sterker worden begint bij de basis.
Mijn naam is Charelle. Ik kom naar jou toe. Bij je thuis, in het park of op jouw eigen plek in de regio Belfeld en omstreken. Geen wachtrij bij de squatrek, geen ingewikkeld schema. Wel kracht, energie en gewoontes die blijven hangen als ik weer weg ben.
Je hoeft nog nergens te zijn om te beginnen
De meeste mensen die bij mij starten hebben jaren niks gedaan, of juist te veel te snel. Beide is prima. We beginnen bij wat je lichaam nu kan.
Beginners
Je weet dat je iets wil doen, maar niet wat. We starten met de basis: bewegen zonder pijn, opbouwen zonder jezelf voorbij te lopen en onderzoeken waar je enthousiast van wordt.
Mensen die sterker willen worden
Geen dieetgedoe en geen sportschool met apparaten. Wel echte kracht, meer spiermassa en een lichaam dat aankan wat jij ervan vraagt.
Drukke ouders
Vaste momenten per week, bij jou aan huis. Eventueel in de avond of vroeg in de ochtend, als de kinderen op bed liggen. Geen reistijd, geen oppas nodig, geen excuses. Ik sta op de stoep op het moment dat jou het beste uitkomt.
Herstel na een blessure
Klaar bij de fysio, maar nog niet vol vertrouwen? We bouwen dat vertrouwen terug op, stap voor stap.
Twee manieren om samen te werken
Buiten trainen
Park, bos of grasveld. Kracht, conditie en frisse lucht, weer of geen weer, met materiaal dat ik meeneem.
Meer hieroverTraining aan huis
Jouw woonkamer, tuin of garage is genoeg. Ik werk met je eigen ruimte en neem mee wat er nog mist.
Meer hierover
Charelle van der Slot
Zelf sport ik al jaren: begonnen met judo, daarna voetbal en nu fitness en hardlopen. Een paar keer per jaar doe ik mee aan een fitnesswedstrijd als Hyrox of Gymrace.
Daarnaast heb ik meerdere jaren ervaring als instructrice in de fitness en in verschillende groepslessen. Wat ik in die jaren leerde: bijna niemand loopt vast op de oefening. Mensen lopen vast op de basis.
Daarom heet mijn bedrijf Boost Your Basics. We bouwen aan de fundering: bewegen, eten, slapen, herstellen. Daar bovenop kan alles.
Lees mijn verhaalJe eigen omgeving, altijd bij je
Vanaf de kennismaking krijg je toegang tot My Boost: jouw persoonlijke omgeving. Daarin staat je schema, je afspraken en je voortgang bij elkaar, zodat je nooit hoeft te zoeken naar wat we hebben afgesproken.
Login op My BoostJe voortgang
Metingen en eventueel foto's van de nulmeting tot nu. In één overzicht wat er veranderd is.
Je afspraken
Alle sessies in één agenda. Verplaatsen of afzeggen doe je met twee tikken.
Schema's en oefeningen
Wat je deze week doet, met uitleg per oefening voor als ik er niet bij ben.
Check-ins en berichten
Korte updates of tips. Vragen stel je gemakkelijk en antwoorden krijg je snel.