Alles begint met een gratis kennismaking. Daarna kiezen we samen de vorm die bij je week past. Combinaties zijn mogelijk.
Kracht, conditie en coördinatie in het park, het bos of langs de Maas. Ik neem gewichten, weerstandsbanden en slam balls mee. Jij hoeft alleen schoenen aan te doen. Alleen of met een vriend, dat mag je zelf kiezen.
Geen reistijd, geen wachten op een toestel, geen publiek. Twee vierkante meter is genoeg om sterk te worden. Ik kijk bij de kennismaking wat je ruimte aankan en neem de rest mee.
Een half uur samen zitten. Wat zijn je wensen, hoe wil je dit aanpakken en hoe ziet je week eruit? Sluit je één van de opties af, dan krijg je formulieren doorgestuurd om in te vullen.
We meten kracht, vetmassa en omtrek. Ook kijken we naar je beweeglijkheid en houding. Zodat we weten waar je begint. Ook nemen we de formulieren even door, zodat alles duidelijk is.
Eén of twee vaste momenten per week, plus wat je zelf doet. In My Boost vind je je schema, je afspraken en je voortgang terug.
Elke vier weken meten we. Wat werkt blijft, de rest gooien we om.
